Luty stał się miesiącem miłości. Dziś Walentynki i gdzie nie spojrzeć, wszędzie serca. Porozmawiajmy więc o sercu i o tym jak o nie dbać.

Profilaktyka zdrowia serca, to temat szeroki i złożony.

Dolegliwości kardiologiczne nie zawsze bowiem są jednoznaczne, a jeśli chodzi o ich źródło oraz metody leczenia – nie w każdym przypadku tożsame. Ale we wszystkich przypadkach stanowią konsekwencję zaniedbania układu krążenia.
Układ krążenia, zarówno krwi, limfy, jak i energii, to podstawowy czynnik warunkujący zdrowie i kondycję. Osłabiony i zaburzony może doprowadzić do poważnych chorób, nie tylko serca, natomiast właściwie pielęgnowany, pozwoli podtrzymać zdrowie i urodę.
Podstawowymi czynnikami utrudniającymi swobodną cyrkulację w ciele, są napięcia. Zarówno te emocjonalne, powodowane stresem, jak i te mechaniczne, wynikające z przepracowania pewnych partii mięśni, nadwyrężenia, złej postawy. W każdym z tych przypadków dochodzi do przyblokowania krążenia i powstania w danym miejscu zastoju.
Zastój z jednej strony uniemożliwia dalszy przepływ, a więc odcina konkretny obszar ciała od sieci oczyszczania/odżywiania, a z drugiej, powoduje gromadzenie się treści, niczym tama. Owa treść, to kumulacja krwi, limfy oraz wszystkiego co ze sobą niosą. W tym zanieczyszczeń. Taki skrzep przybiera z czasem bardzo złożoną formę i generuje ogromne ilości toksyn. Z drobnego skrzepu może więc powstać w efekcie końcowym mięśniak, guz, czy innego rodzaju patologiczny twór.

Osłabiająco na układ krążenia działają również niedobory.

Aby cyrkulacja postępowała prawidłowo, a krew docierała wszędzie w odpowiednim czasie oraz ilości, musi być jej w ciele pod dostatkiem. Niestety, większość z nas odczuwa jej niedobory, często nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Sucha skóra, słaba jakość włosów i paznokci, problemy ze snem, szumy w uszach, zaburzenia pamięci i koncentracji, skurcze i drętwienia mięśni, zawroty głowy, zaburzenia menstruacji, migrena…to tylko niektóre z symptomów niedoboru krwi w ciele.

Aby krew spełniała swoją rolę, a układ krążenia działał prawidłowo, musi zawierać też odpowiedni zasób wartości odżywczych. Tutaj niezbędna jest właściwa dieta, ale też praktyka oddechowa. Wiele zaburzeń wyrasta bowiem na gruncie niedotlenienia.

Odpowiednio dobrana dieta, bogata w krwiotwórcze warzywa i owoce, zioła wspomagające jej produkcję, kasze i czerwone mięso, to również klucz do budowania ilości płynów w ciele.

W ramach z kolei podtrzymywania płynności i niwelowania zastojów, istotna będzie aktywność fizyczna, napędzająca cyrkulację, masaże, jako narzędzie mechanicznego rozpracowywania blokad w ciele, hirudoterapia, działająca rozrzedzająco, odtruwająco i odżywczo na krew, a także praktyki rozluźniające i relaksacyjne.

Aby więc serce służyło nam w dobrej kondycji, należy z profilaktyką podejść kompleksowo do całego układu krążenia.

Więcej infomracji na ten temat znajdziesz w moim bezpłatnym ebooku JAK DBAĆ O UKŁAD KRĄŻENIA.